CIEKAWOSTKI SPORTOWE !!!

Bieżące wydarzenia sportowe

1. Wielki hit transferowy?

Trwają spekulacje na temat ewentualnego transferu kapitana naszej reprezentacji piłkarskiej Roberta Lewandowskiego z Bayernu Monachium do Realu Madryt, w przyszłym sezonie (2016/2017). Gdyby transfer ten doszedł do skutku Lewandowski byłby drugim polskim piłkarzem w historii „królewskich”, po bramkarzu Jerzym Dudku, który jednak był głównie zawodnikiem rezerwowym.

Robert Lewandowski urodził się 21.08.1988 r. w Warszawie. W swojej profesjonalnej karierze był zawodnikiem Znicza Pruszków, następnie Lecha Poznań, z którym zdobył mistrzostwo Polski (w 2010 r.) i został królem strzelców naszej ekstraklasy. Otworzyło mu to drogę do Bundesligi. Trafił najpierw do Borussi Dortmund, z którą dwukrotnie zdobył mistrzostwo Niemiec (2011 i 2012 r.). Od sezonu 2014/2015 jest zawodnikiem Bayernu Monachium, w barwach którego zdobył swój trzeci tytuł mistrza Niemiec (2015 r.). W 2008 r. zadebiutował w reprezentacji Polski. Rozegrał w niej dotychczas 73 mecze ( w tym trzy spotkania podczas Euro 2012 r.- 1 bramka, w meczu z Grecją) i zdobył 34 bramki- w tym 13 w eliminacjach Euro 2016 r., w których jako kapitan poprowadził naszą reprezentację do awansu i został królem strzelców oraz najlepszym zawodnikiem eliminacji. Robert Lewandowski jest przykładem jak dzięki talentowi popartemu ciężką pracą i mądrym kierowaniem swoją karierą można krok po kroku realizować swoje życiowe plany i marzenia. Nie wiemy, czy transfer do Realu dojdzie do skutku, a jeżeli tak, to czy już w najbliższym sezonie. Ale jednego możemy być pewni, że Robert Lewandowski dostarczy nam kibicom jeszcze wielu niezapomnianych wrażeń swoimi występami zarówno w barwach biało-czerwonych, jak i w meczach klubowych. Liczymy na to szczególnie podczas przyszłorocznych finałów Mistrzostw Europy, w których reprezentacja Polski zmierzy się w grupie C z Niemcami, Ukrainą i Irlandią Północną.

2. Kto najlepszym sportowcem Polski w 2015 roku?  

Rozpoczął się (już 81) Plebiscyt Przeglądu Sportowego i Telewizji Polskiej na najlepszego sportowca Polski. Wśród nominowanych sportowców jest między innymi łodzianin, lekkoatleta Adam Kszczot, tegoroczny wicemistrz świata w biegu na 800 metrów. Kto ma największe szanse na zwycięstwo. Najczęściej wymieniane nazwiska to: Robert Lewandowski, kapitan reprezentacji Polski, najlepszy strzelec eliminacji Euro 2016, zawodnik Bayernu Monachium; Agnieszka Radwańska, zwyciężczyni turnieju Masters  z udziałem 8 najlepszych zawodniczek sezonu (co prawda bez liderki światowego rankingu, kontuzjowanej Amerykanki Sereny Williams), czy tegoroczni  mistrzowie świata w lekkoatletyce: dyskobol Piotr Małachowski i młociarze Anita Włodarczyk (dodatkowo rekordzistka świata, pierwsza kobieta, która rzuciła młotem ponad 80 metrów, dokładnie 81,08 m.) oraz Paweł Fajdek. Ubiegłoroczny plebiscyt wygrał podwójny mistrz olimpijski z Soczi, skoczek narciarski Kamil Stoch. W tym roku też jest wśród nominowanych, ale raczej bez szans na powtórzenie ubiegłorocznego sukcesu.

3. Sport w naszej szkole.

Na przełomie października i listopada bieżącego roku szkolnego na terenie naszego gimnazjum odbył się turniej piłkarski o mistrzostwo szkoły. W finale klasa III c pokonała 4:2 klasę I c. Trzecie miejsce zajęła klasa I a. Mamy nadzieję, że turniej ten stanie się tradycją naszej szkoły i następne jego edycje dostarczą równie wielkich emocji, jak tegoroczne rozgrywki.

W ostatnią środę, 16.12.2012 r. odbył się na terenie naszego gimnazjum turniej o mistrzostwo szkoły w tenisie stołowym. Już po raz trzeci z rzędu zwyciężył uczeń klasy III c Łukasz Tomaszewski, drugie miejsce zajął Przemek Kułaga z klasy III b, a na trzecim miejscu uplasował się Adrian Cieślak także z klasy III b. Gratulujemy wszystkim uczestnikom turnieju, zwłaszcza zdobywcom miejsc na podium. Szczególne słowa uznania kierujemy pod adresem Łukasza. Zwyciężyć trzy razy z rzędu w jakichkolwiek zawodach, to nie jest łatwa sztuka. Łukasz trenuje grę w tenisa stołowego i być może w przyszłości pójdzie w ślady naszych najwybitniejszych zawodników w historii, Andrzeja Grubby, Leszka Kucharskiego, czy Lucjana Błaszczyka, medalistów Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy, czego mu z całego serca życzymy.

Lewandowski najlepszy z najlepszych!!!

W sobotę 9 stycznia br. poznaliśmy najlepszych sportowców Polski w 81 Plebiscycie Przeglądu Sportowego i Telewizji Polskiej. Głosami kibiców - czytelników i telewidzów zwyciężył Robert Lewandowski, kapitan reprezentacji Polski w piłce nożnej i gracz Bayernu Monachium. Na drugim miejscu uplasowała się Anita Włodarczyk, lekkoatletka, mistrzyni i rekordzistka świata w rzucie młotem. Trzecie miejsce zajęła tenisistka Agnieszka Radwańska, triumfatorka ubiegłorocznego Turnieju Masters dla 8 najlepszych tenisistek sezonu. Robert Lewandowski jest dopiero drugim piłkarzem, który triumfował w plebiscycie. Pierwszym był obecny prezes PZPN Zbigniew Boniek, który zwyciężył w 1982 r. Co prawda pierwszy zwycięzca plebiscytu, Wacław Kuchar też był reprezentantem Polski w piłce nożnej, ale reprezentował on również nasze barwy narodowe w hokeju na lodzie, łyżwiarstwie szybkim, czy lekkoatletyce. Robert Lewandowski uplasował się też na czwartym  miejscu w głosowaniu na najlepszego piłkarza świata zorganizowanym przez FIFA (Światową Federację Piłki Nożnej). „Złotą Piłkę „ dla najlepszego piłkarza na świecie otrzymał już po raz piąty, co jest rekordowym osiągnięciem, Leo Messi, Argentyńczyk, gracz hiszpańskiej (katalońskiej) FC. Barcelona. Na drugim miejscu uplasował się zwycięzca z dwóch ostatnich lat, Portugalczyk Cristiano Ronaldo, zawodnik innego hiszpańskiego klubu, Realu Madryt. Trzecie miejsce zajął klubowy kolega Messiego Brazylijczyk Neymar.

Wracając do naszego, polskiego plebiscytu. Nagrodą dla najlepszego trenera ubiegłego roku wyróżniony został Adam Nawałka, trener naszej reprezentacji piłkarskiej, finalistów Euro 2016.  Trzymamy kciuki za trenera Nawałkę, Roberta Lewandowskiego i jego kolegów, aby podczas tegorocznych finałów Mistrzostw Europy dostarczyli nam niezapomnianych wrażeń i żebyśmy mogli cieszyć się z ich sukcesu. Drużyną roku zostali nasi piłkarze ręczni, brązowi medaliści Mistrzostw Świata z ubiegłego roku, którzy właśnie walczą w rozgrywanych w Polsce Mistrzostwach Europy o medal i olimpijską kwalifikację. W plebiscycie od kilku lat nagradzani są również sportowcy niepełnosprawni. Najlepszym sportowcem niepełnosprawnym w 2015 r. został Bartosz Tyszkowski, lekkoatleta, w 2015 r. mistrz i rekordzista świata w pchnięciu kulą i rzucie dyskiem i wielka nadzieja polskiego sportu na sukcesy w tegorocznych Igrzyskach Paraolimpijskich w Rio de Janeiro. Bartosz urodził się 25 stycznia 1994 r.. Jest zawodnikiem Startu Gorzów. Bartosz jest przykładem tego, że można w życiu osiągnąć wielkie sukcesy mimo przeciwności losu.  

Superczempiona za osiągnięcia sportowe podczas całej swojej kariery otrzymała była rekordzistka świata, mistrzyni olimpijska z Aten, z 2004 r., mistrzyni świata i Europy, pływaczka Otylia Jędrzejczak.

KONKURSY!!!

                                      Rozstrzygnięcie konkursu fotograficznego.

Konkurs fotograficzny pt. ,, Ja i mój świat" cieszył się dużym zainteresowaniem wśród uczniów naszej szkoły.

                                                             Wygrani II edycji to: 

                                                  I miejsce Krzysztof Bednarz kl. IIIb

                                                  II miejsce Weronika Rogowska kl. IIb

                                                  III miejsce Adrian Cieślak IIIb 

                                                        Wyróżnienia otrzymali :

                                                   Jakub Jachółkowski kl. Ia
                                                   Jakub Kałużka IIa

                                                            Uwaga !!!          

Koło dziennikarskie ogłasza konkurs na recytacje wierszy o miłości. Wszystkich zainteresowanych, którzy chcą wziąć udział w tym przedsięwzięciu prosimy o zgłaszanie się do Pani I.Michałowskiej i Pani E.Kotkowskiej. Finał odbędzie się 10 marca 2016 roku z okazji Walentynek. 

        

Adam Mickiewicz - ,,NIEPEWNOŚĆ" 

Gdy cię nie widzę, nie wzdycham, nie płaczę,

Nie tracę zmysłów, kiedy cię zobaczę;

Jednakże gdy cię długo nie oglądam,

Czegoś mi braknie, kogoś widzieć żądam;

I tęskniąc sobie zadaję pytanie:

Czy to jest przyjaźń? czy to jest kochanie?

Gdy z oczu znikniesz, nie mogę ni razu

W myśli twojego odnowić obrazu?

Jednakże nieraz czuję mimo chęci,

Że on jest zawsze blisko mej pamięci.

I znowu sobie powtarzam pytanie:

Czy to jest przyjaźń? czy to jest kochanie?

Cierpiałem nieraz, nie myślałem wcale,

Abym przed tobą szedł wylewać żale;

Idąc bez celu, nie pilnując drogi,

Sam nie pojmuję, jak w twe zajdę progi;

I wchodząc sobie zadaję pytanie;

Co tu mię wiodło? przyjaźń czy kochanie?

Dla twego zdrowia życia bym nie skąpił,

Po twą spokojność do piekieł bym zstąpił;

Choć śmiałej żądzy nie ma w sercu mojem,

Bym był dla ciebie zdrowiem i pokojem.

I znowu sobie powtarzam pytanie:

Czy to jest przyjaźń? czy to jest kochanie?

Kiedy położysz rękę na me dłonie,

Luba mię jakaś spokojność owionie,

Zda się, że lekkim snem zakończę życie;

Lecz mnie przebudza żywsze serca bicie,

Które mi głośno zadaje pytanie:

Czy to jest przyjaźń? czyli też kochanie?

Kiedym dla ciebie tę piosenkę składał,

Wieszczy duch mymi ustami nie władał;

Pełen zdziwienia, sam się nie postrzegłem,

Skąd wziąłem myśli, jak na rymy wbiegłem;

I zapisałem na końcu pytanie:

Co mię natchnęło? przyjaźń czy kochanie?

W dniu 13 maja odbył się finał konkursy recytatorskiego pod hasłem ,,Miłość". 

I miejsce zajęła Weronka Rogowska z kl.2b
II miejsce zajęli Zofia Kośka z kl. 2c oraz Radosław Graczyk z kl.2c
III miejsce zajęła Patrycja Sidwa z kl.2b

   ,,Pisać każdy może trochę lepiej lub trochę gorzej…’’

Kółko dziennikarskie zaprasza do udziału w konkursie na najciekawszy fotoreportaż. Napiszcie reportaż pt.,, Świat w zasięgu ręki ‘’. Do tekstu należy dołączyć ilustracje w postaci zdjęć wykonanych przez siebie.(max. 5 zdjęć). Pracę należy dostarczyć  pani Iwonie Michałowskiej do 9.02.2017 r. Przewidziane ciekawe nagrody. Zapraszamy do udziału!

ŻYWNOŚĆ EKOLOGICZNA

                

                   Dlaczego warto jeść żywność ekologiczną?

Żywność ekologiczna zawiera więcej witamin i minerałów niż żywność typowa zwana konwencjonalną. Co więcej wolna jest od szkodliwych substancji chemicznych. Warto wprowadzić w codzienną dietę produkty ekologiczne pod warunkiem, że posiadają one ważne certyfikaty gwarantujące wysoką jakość i bezpieczeństwo żywności. Należy pamiętać, że zdrowie oraz dobre samopoczucie w dużej mierze zależą właśnie, od jakości spożywanej żywności.

Przepisy:

Zdrowe potrawy i przekąski  są coraz bardziej modne i chętniej kupowane a przede wszystkim bardzo lubiane .
Jedzenie eko-produktów poprawi nie tylko twoją sylwetkę, świetnie zrobi twoim włosom, paznokciom, cerze oraz ogólnej kondycji skóry.

Smaczna owsianka na śniadanie :
Owsianka przyrządzona w 5 min  , z dodatkiem owoców i cynamonu.
 Jak ją przygotować, żeby była pyszna?

2 łyżki płatków owsianych, pół łyżki siemienia lnianego i otrębów zalej wrzątkiem. Kiedy woda wsiąknie w ziarenka, dodaj do nich ulubiony owoc. Najlepsze są maliny, truskawki, lub jabłka, do których masz dostęp o każdej porze roku. Całość posyp cynamonem, dodaj trochę ziaren słonecznika, zalej ciepłym, lub zimnym mlekiem. Gotowe!

Zdrowe musli na dobry początek dnia:
Musli to nie tylko sycące, dietetyczne oraz zdrowe śniadanie, ale i prawdziwa uczta kulinarna. W tej mieszance każdy odnajdzie coś dla siebie. Zobacz co możesz znaleźć w środku!

1 duże jabłko (lub 2-3 mniejsze)
1 łyżka płatków owsianych namoczonych przez 12 godz. w wodzie
łyżka soku z cytryny
łyżka mleka skondensowanego
łyżka startych orzechów lub migdałów

Mleko i sok mieszamy na gładki krem; dodajemy płatki i starannie mieszamy, jabłko ucieramy i dodajemy do płatków cały czas mieszając, gotowe danie posypujemy orzechami.
Płatki w oryginalnym przepisie owsiane, mogą być zastąpione ziarnami pszenicy lub płatkami sojowymi. Zamiast jabłek można oczywiście użyć innych owoców w zależności od sezonu. Mogą to być morele, brzoskwinie, truskawki, śliwki, jagody, jeżyny, porzeczki, maliny. Mleko można natomiast zastępować śmietaną lub jogurtem.

                                                                                                              Agnieszka Zaremba

                   Chleb jaglany z mąki pszenno-żytniej na zakwasie

Składniki:
150g zakwasu żytniego,
100g ugotowanej kaszy jaglanej (uzyskasz z mniej więcej 50g suchych ziaren),
300g mąki pszennej chlebowej typ 750,
200g mąki żytniej typ 720,
1 łyżeczka soli,
300g przegotowanej wody o temperaturze 30-35 stop. C,
10g świeżych drożdży,
1 łyżeczka cukru trzcinowego,
2 łyżki oliwy z oliwek,
oliwa z oliwek do wysmarowania formy,
opcjonalnie: płatki jaglane do obsypania chleba przed pieczeniem.

Przygotowanie:
w wodzie rozpuść drożdże, dodaj łyżeczkę mąki i cukru, zamieszaj i odstaw do wyrośnięcia, do jednej miski wsyp ugotowaną kaszę jaglaną, dodaj dwa rodzaje mąki, oliwę z oliwek, sól, zakwas i rozczyn z drożdży, zagnieć ciasto na chleb, obsyp mąką, przykryj ściereczką i odstaw do wyrośnięcia w ciepłe miejsce na około 2 godziny, następnie na stolnicy obsypanej mąką i płatkami jaglanymi wyrabiamy krótko ciasto na chleb, dzielimy na  dwie części. Przekładamy ciasto do dwóch foremek posmarowanych oliwą z oliwek, odstawiamy na około 1 godzinę do ponownego wyrośnięcia, Piekarnik rozgrzewamy do temperatury 230 stop. C, blaszki z wyrośniętym ciastem wstawiamy do piekarnika, na dolnej półce ustawiamy blaszkę, do której nalewamy około 250 ml wody (parująca woda podczas pieczenia sprzyja powstaniu chrupiącej skórki chleba), chleb pieczemy 10 minut w temperaturze 230 stop. C, następnie zmniejszamy temperaturę do 210 stop. C i pieczemy jeszcze około 40 minut, upieczony chleb wyciągam z foremek na specjalną kratkę i odstawiamy do całkowitego ostygnięci.


                                                                                                                           SMACZNEGO!
                                                                                                                     
                                                                                                                     Natalia Wróblewska

                                                          Ciasteczka FIT

      Składniki :

50g płatków owsianych 

2 dojrzałe banany 

50g suszonej moreli 

50g suszonej żurawiny 

      Przygotowanie:

Piekarnik nagrzać do 180°C (grzałka góra-dół).

Morelę suszoną posiekać. Wsypać do miski razem z płatkami owsianymi i żurawiną. Wymieszać.

Dodać obranego banana.

Rozgniatając banana widelcem, wymieszać dokładnie z resztą składników.

Blachę do pieczenia wyłożyć papierem.

Nakładać łyżką mieszankę bananową, formując okrągłe kształty. Wyrównać górę. Moje ciasteczka były wysokie na około 5 mm.

Piec na złoty kolor około 8-12 minut (w zależności od grubości ciasteczek).

Ostudzić na kratce.

Ciasteczka owsiane przechowywane w szczelnym pojemniku zachowają świeżość przez ok. tydzień.

           

                                                                                                                  SMACZNEGO!!!

                                                                                                                 

                                                                                                                  Natalia Wróblewska

Przygotowanie ciasteczek nie powinno zająć dużo czasu, a są bardzo smaczne. Dlaczego warto spróbować? Na pewno ze względu na smak, ale warto także wziąć pod uwagę zdrowotne walory ekologicznego owsa.

Składniki: 

szklanka cukru nierafinowanego
około 3/4 szklanki masła
2 jajka
1 łyżeczka cukru waniliowego
3 szklanki płatków owsianych
2 szklanki mąki
1/2 łyżeczki soli
1 łyżeczka sody
1 łyżeczka proszku do pieczenia BIO
1 szklanka posiekanych orzechów laskowych lub włoskich
1/2 szklanki rodzynek
1/2 szklanki żurawiny suszonej
papier do wyłożenia blachy

Sposób przygotowania:

      Masło i cukier utrzeć mikserem na średnich obrotach, dodać jajka, mieszać łyżką dodając resztę składników: płatki owsiane, mąkę, na końcu bakalie. Z wymieszanej masy uformować kulki o średnicy ok. 3 centymetrów, lekko spłaszczyć i ułożyć placuszki na papierze. Piec ok. 10-15 minut na złoty kolor w 180 stopniach.

       Wyjdzie około 30 ciasteczek.

                                                                                                                     Smacznego!

                                                                                                                       

                                                                                                                    Agnieszka Zaremba

                               Eko-koktajl wzmacniający

Bardzo pożywny, śmiało może zastąpić drugie śniadanie lub kolację. Nadaje się dla osób z nietolerancją laktozy, jak i będących na diecie bezglutenowej - po wykluczeniu zarodków pszennych. Mleko sojowe możemy zastąpić np. ryżowym.

Składniki:
300ml "mleka" naturalnego sojowego/ryżowego/lub dowolnego zbożowego bio
50ml soku z malin (100% - bez cukru) bio
otręby owsiane (2-3 łyżki)
1 banan bio
1 łyżeczka syropu z agawy lub melasy trzcinowej bio

Sposób przygotowania:
Do wysokiego naczynia wrzucamy: kawałki banana, otręby owsiane, syrop z agawy lub melasę trzcinową - zalewamy naturalnym mlekiem sojowym (lub innymi w/w) oraz sokiem z malin (bez cukru) i "blenderujemy".

Koktajl jest sycący i śmiało może zastąpić nam drugie śniadanie lub kolację. Dodatkowo zawiera bardzo dużo witamin z grupy B, żelaza, wapnia, magnezu oraz potasu; sok malin obfitujący także w wit. E, C, PP - wzmocni nasz organizm i pomoże w regeneracji sił witalnych.
Osoby na diecie bezglutenowej mogą zamiast otrębów owsianych dodać trochę ekspandowanego amarantusa bio.

                                      Shake bananowy 

Przyspiesza przemianę materii, łagodzi objawy depresji i przeciwdziała bezsenności. 

Składniki:

2/3 szklanki ,, mleka" owsianego/ jogurtu naturalnego

1 średni dojrzały banan 

1 łyżeczka miodu

2 łyżki otrąb owsianych
1/2 łyżeczki cynamonu 

Przygotowanie: 

Wszystkie składniki zmiksować. 

                     Bezy cynamonowe
składniki :
8 jajek 
250g cukru pudru 
150 g cukru trzyniowego 
cynamon

Przygotowanie:
  Białko ubić z cukrem pudrem i z trzinowym. Na wszynkich obrotach ok 10 min. Dodać cynamon. Blache wyłożyć papierem pergaminowym i nakładać łyżką  w odstępach 4 cm.  A temp 110 stopni.

MODA I URODA

Najnowsze trendy w modzie jesień/zima 2015/16r.

      W tym sezonie projektanci preferują wzór kratę wszelkiego rodzaju, małe, duże wzory, szkocką kratę i wiele innych. Jeśli chodzi o kolory część projektantów stawia na duży kontrast czerni i bieli. Inni wracają do lat 80-tych XX wieku, kiedy to dominowały kolory neonowe, cekiny, tkaniny błyszczące złotem i srebrem. W tym roku w modzie biurowej modne są przykrótkie czarne spodnie z połączeniem pantofelków na płaskim obcasie i białe eleganckie koszulowe bluzki. Ze względu na sezon zimowy zamiast naszyjników nosi się wszelkiego rodzaju apaszki, chusty, szale w kolorowe desenie. W tym sezonie odzież wierzchnia powinna mieć futerkowe akcenty i wykończenia. Będąc przy odzieży wierzchniej trzeba zaznaczyć, że jest trendy nosić wełniane peleryny i poncza. Tej zimy buty są najważniejszą częścią garderoby. Powinny przyciągać oko, mają to sprawić masywne słupki w stylu retro. Nie zapomnijmy o tym, że kozaki nie wyszły z mody i ozdoby na nich będą wyglądały stylowo w tę zimę.         
           W tym sezonie różnorodność trendów w modzie pozwoli każdemu znaleźć to, co przyciągnie jego uwagę i zagości w jego szafie.

                                                                    Weronika Rogowska

 

Porady jesienne

Jesienią trzeba o siebie zadbać. W tym artykule poradzę, jak to zrobić.

     Bardzo ważne, abyście odpowiednio odżywiali się, dlatego pamiętajcie o witaminach. Trzeba jednak pamiętać, że ich poziom w czasie przechowywania żywności bardzo szybko się obniża. Jedynym wyjątkiem jest kiszona kapusta i kiszone ogórki, w tych produktach ilość witaminy C wzrasta z czasem. Witamina C nie zapobiega co prawda powstawaniu infekcji, ale może zdecydowanie skrócić okres jej trwania i złagodzić objawy. Możemy ją znaleźć w: owocach cytrusowych, dzikiej róży, żurawinie, aronii, kiwi, brokułach, natce pietruszki, rzepie, szczypiorku, i wszystkich warzywach o zielonych liściach. 
Witamina A i jej prowitamina, czyli beta-karoten, chroni przed wnikaniem zarazków, utrzymując w dobrym stanie błony śluzowej dróg oddechowych. Żeby zapewnić organizmowi odpowiednie ilości tej witaminy powinniśmy spożywać marchew i warzywa o intensywnej barwie np. dynię, paprykę, szpinak, szczaw i szczypiorek oraz nabiał. Oczywiście poza tym, co jemy bardzo ważny jest także tryb życia jaki prowadzimy. Powinniśmy określoną liczbę godzin w ciągu dnia przeznaczyć na sen, odpoczynek i aktywność fizyczną. Nawet, jeśli pogoda nie zachęca, zdecydowanie warto wybrać się codziennie na krótki spacer. Badania pokazują, że osoby, które codziennie spędzają przynajmniej trochę czasu na świeżym powietrzu, zdecydowanie rzadziej się przeziębiają. Tak nie wiele zaangażowania i czasu wymaga od nas zadbanie o własny organizm. Wszystkie powyższe rady są stosunkowo łatwe do wprowadzenia w życie. Trzeba pamiętać, że zdrowie jest najważniejsze. 
Jeśli chcemy zapobiec powstawaniu wszelkich infekcji, które mogą prowadzić do wielu powikłań, naprawdę powinniśmy dbać o siebie. 

                                                                               Redakcja

                  

                     Lśniące włosy - domowy sposób 

                             

1. Wiele osób kupuje preparaty na połysk włosów, ale po co kupywać drogie produkty, jak można samemu w domu zrobić własną odżywkę. Wystarczy tylko mieć żelatynę, odżywkę oraz wodę. Sposób użycia: 

Do miseczki dodajemy 2 duże łyżki gorącej wody. W tej wodzie rozpuszczamy 1 dużą łyżkę żelatyny i czekamy jak ostygnie. Następnie dodajemy 1/2 łyżki odżywki. Wszystko ze sobą mieszamy. Po uzyskaniu mieszanki od razu nakładamy na włosy. Czekamy 45 min potem spłukujemy je letnią wodą. Jeżeli macie długie włosy, to zwiększamy ilość odżywki i żelatyny.

2. Do oleju np. z oliwek dodajemy 1 żółtko. Składniki mieszamy i nakładamy na włosy. Po 15 minutach spłukujemy odżywkę i suszymy włosy. Po tym zabiegu włosy są nawilżone i puszyste.

3. Maseczka regenerująca : 2 żółtka, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1/2 sok z cytryny, przezroczystą folię spożywczą oraz ręcznik. Jeśli masz długie włosy użyj podwójnej ilości składników po za cytryną. Wymieszaj wszystkie składniki i nałóż je na suche rozczesane włosy. Następnie przykryj folią spożywczą na około 30 minut albo jeżeli masz czas to do 2 godzin. Potem spłucz włosy ciepłą wodą i umyj zwykłym szamponem.

Natalia Wróblewska

Makijaż - triki dziewczyn  
Każda kobieta czy nastolatka chce być piękna oto kilka pomysłów na to jak poradzić sobie w każdej sytuacji. -każda z nas lubi kitkę inaczej kucyka, jeżeli chcecie go jeszcze odrobinę podnieść wbijacie sobie w tylną część kitki dwie wsuwki od góry. - Większość z nas ma problem z perfekcyjnym pomalowaniem paznokci i nie pozalewaniem wszystkiego do dokoła, istnieje na to szybki i łatwy sposób wystarczy przed malowaniem posmarować skórki pomadką ochronną lub wazeliną dzięki temu łatwo usuniecie lakier brzegów paznokcia. -Jeżeli nie wiecie w jakiej odległości od nosa nałożyć róż ?Wystarczy przyłożyć do nosa dwa palce wskazujący i środkowy wtedy macie odpowiednie odstępy z obu stron. -Jeżeli nie chcecie czekać wieczność na wyschnięcie lakieru na paznokciach włóżcie palce do zimnej wody z lodem trzymacie ok. dwóch minut.
Natalia Urbańska  
Idzie wiosna !

Tonik różany

Królewski kwiat, kochany za wyjątkowe piękno aromat, pomoże usunąć nadmiar zanieczyszczeń i sebum z twarzy. W różanej maseczce znajduje się łyżka suszonych płatków kwiatu, filiżanka (150 ml) octu z białego wina oraz pół filiżanki wody różanej. By ją wykonać, musisz włożyć płatki oraz ocet do słoika i uzbroić się w cierpliwość – mikstura musi się przegryzać przez dwa tygodnie. Po upływie tego czasu przecedź i wymieszaj płyn z wodą różaną.

        Sezamowe masło do ciała

Skóra po zimie często bywa przesuszona i twarda, dlatego wiosenne kosmetyki muszą przywrócić ją do życia. Domowej roboty masło na bazie wosku i naturalnych olejków nada jej miękkość i elastyczność. Przygotuj 1/4 filiżanki stężonego masła kakaowego, dwie łyżki oleju sezamowego, jedną łyżkę oleju awokado i jedną łyżkę startego wosku pszczelego. Włóż wszystkie składniki do szklanego pojemnika nadającego się do użycia w mikrofalówce, a następnie włóż go do urządzenia i podgrzewaj do chwili, gdy masło i wosk się stopią. Potem przelej miksturę do czystego słoika. Gotowe masło możesz stosować na całe ciało.

       Kwiatowa „parówka”

Kąpiel parowa otwiera pory, oczyszcza skórę i przygotowuje ją na przyjęcie składników odżywczych pochodzących z kremów. Parówka na bazie płatków kwiatów to połączenie pielęgnacji i przyjemnych wrażeń estetycznych. Do jej przygotowania potrzebujesz dwóch filiżanek wody źródlanej i połowy filiżanki świeżych płatków dowolnych kwiatów. Po zagotowaniu zdejmij wodę z płyty, wrzuć do niej płatki i delikatnie wymieszaj. Pozostaw miksturę na 5 minut, a po upływie tego czasu nachyl twarz nad garnkiem, pozostawiając ją w odległości około 30 centymetrów od powierzchni wody. Następnie nakryj głowę ręcznikiem, by otrzymać parę w pobliżu twarzy. Zostań w tej pozycji przez 5 minut, a potem obmyj twarz letnią wodą i delikatnie wytrzyj.

CIEKAWE WYWIADY

WYWIAD Z MARYSIĄ BUGAJAK -  

BYŁĄ UCZENNICĄ  NASZEGO GIMNAZJUM

R - Witaj Marysiu!

R - Jeszcze kilka miesięcy temu byłaś uczennicą naszej szkoły. Jak ją wspominasz ?

M - Chodzenie do tej szkoły wspominam bardzo dobrze. Poznałam tu wielu miłych ludzi, zawiązałam również przyjaźnie , które trwają do dzisiaj.

R - Do jakiej szkoły obecnie uczęszczasz ?

M - Uczęszczam do niemieckiej szkoły Erich Kastner Gymnasium w Loatzen.

R - Czy dostrzegasz różnice między Polską a krajem, w którym obecnie mieszkasz?

M - Tak oczywiście , różnice widać od razu. Jest dużo więcej zieleni jest czyściej na ulicach, nie widać bezdomnych, psów czy kotów, każde zwierzę ma swojego właściciela. Ludzie tam nie przywiązują takiej uwagi do ubioru jak w Polsce.

R - Czy z łatwością uczysz się języka niemieckiego ?
M - Języka niemieckiego uczę się łatwo, jest to związane z tym , że słyszę ten język cały czas w szkole oraz na ulicy. Jestem również zmuszona do mówienia po niemiecku, dzięki czemu używam słów, których się uczę i nie zapominam ich.

R - Jakie są Twoje niemieckie koleżanki ?
M - Moje koleżanki w Niemczech przyjęły mnie ciepło, ale są osoby, które nie odzywają się do mnie, ponieważ nie umiem idealnie mówić po niemiecku.

R - Czy tęsknisz za przyjaciółmi z Polski, bądź naszej szkoły ?                             

M - Oczywiście, że tak nawet bardzo. Na szczęście wciąż się z nimi kontaktuję. Teraz wiem,  kogo tak naprawdę mogę nazwać prawdziwym przyjacielem.

R - Czy swoją przyszłość wiążesz z miejscem, w którym obecnie mieszkasz (Hanower) ?
M-Taki mam zamiar. Chcę studiować w Hanowerze albo w Berlinie. Jednakże jeśli nie uda mi się dostać do Hanoweru bądź Berlina, sądzę, że postaram się, by dostać się na studia w Polsce.

R - Życzymy Ci wszystkiego najlepszego w nowej szkole, samych sukcesów i nie zapomnij o nas!

M - Dziękuję i ja także życzę Wam wszystkiego dobrego!

                                                                                                                                         REDAKCJA

WYWIAD Z PANEM KAŁUŻKĄ 

K-Witaj tato, czy mógłbym z Tobą przeprowadzić wywiad?
T- Tak, oczywiście, słucham?

K- Dlaczego wybrałeś taki zawód - operator dźwięku ?
T- Wybrałem ten zawód, ponieważ od zawsze interesowałem się nagrywaniem muzyki i akustyką oraz ciekawostkami technicznymi związanymi z dźwiękiem.

K- Ile lat już pracujesz w tym zawodzie?
T- Pracuję już ponad 20 lat !

K- Czy jest to ciekawa i trudna praca?
T- Tak, ta praca jest zarówno ciekawa, jak i trudna, ponieważ codziennie napotyka się nowe zadania do wykonania.

K- Czym się dokładnie zajmujesz w swojej pracy?
T- Nagrywam dialogi, muzykę i efekty dźwiękowe na planie filmowym.

K- Czy mógłbyś opowiedzieć mi o jakichś ciekawostkach związanych z Twoją pracą?
T- Mogę, często w filmach sensacyjnych widzimy jak np. gangster grający w filmie zostaje trafiony kulą z pistoletu, upada i z ust wypływa mu krew. Naprawdę aktor grający gangstera trzyma w ustach plastikową kapsułkę wypełnioną sztuczną krwią i w odpowiednim momencie rozgryza ją.

K- Czy lubisz swoją pracę?                                                                                                                     T- Bardzo lubię swoją pracę, ponieważ za każdym razem dzieje się coś innego, ale związana ona jest z koniecznością przebywania przez długi czas poza domem. 

K-Dziękuje Ci za poświęcony mi czas.                                                                                                   T- Nie ma za co. Mam nadzieję, że Twoi koledzy dowiedzą się, jaka jest to ciekawa praca. 

                                                                                                                                           Jakub Kałużka 

             
                                                      

        
WYWIAD Z PIOTREM FLORCZAKIEM NAUCZYCIELEM WSPIERAJĄCYM W KL IB.

R - Jak Panu podoba się w naszej szkole ?

P - Ta szkoła jest super. Grono pedagogiczne jest niesamowite. Uczniowie.

R - Jak Pan ocenia uczniów naszej szkoły?

P - Uczniowie naszej szkoły są wyjątkowi, niektórzy sprawiają kłopoty., ale nie mam żadnej szkoły, w której pewna grupka uczniów będzie słuchała poleceń nauczyciela.

R- Kiedy był Pan uczniem szkoły, jakie były Pana ulubione przedmioty?

P - Moim ulubionym przedmiotem był w-f, ale też lubiłem geografię i biologię.

R - Dlaczego chciał Pan zostać nauczycielem?

P - Nigdy nie planowałem być nauczycielem, tak życie pokierowało.

R - Jakie są Pana zainteresowania? Jak Pan spędza czas wolny?
p -  Interesuję się sportem, a czas wolny spędzam aktywnie.

R - Jaką ma Pan ulubione potrawy?
P - Najbardziej lubię spaghetti i naleśniki. 

R -  Jakiej Pan słucha muzyki ?
P - Lubię wszystkie rodzaje muzyki, ale nie lubię discko polo. Wychowałem się na 

Michaelu Jacksonie.

R- Jakie ma Pan marzenie?

P - Bardzo trudne pytanie, ale marzę , żeby żyć wiecznie i szczęśliwe.

R - Bardzo dziękujemy, że pan się podzielił swoimi postrzeżeniami. 

P - Również dziękuję za ten wywiad. 

                                                                                                        Redakcja 

Wywiad z nauczycielką szkoły muzycznej Panią Bogumiłą Ożgą.

- Dzień dobry Pani Bogumiło. Czy zgadza się Pani na przeprowadzenie wywiadu dotyczącego Pani zawodu?

- Dzień dobry Weroniko. Tak, chętnie odpowiem na kilka pytań.

- Jak zaczęła się Pani przygoda z muzyką?

- Moja przygoda z muzyką zaczęła się w wieku 7 lat, kiedy to rodzice kupili fortepian z mnóstwem nut od pewnej hrabiny (nazwiska w tej chwili nie pamiętam) i zapisali mnie na prywatne lekcje fortepianu. Po czterech latach nauki nauczycielka stwierdziła, że chętnie gram i mam zdolności, więc należałoby zapisać mnie do szkoły muzycznej. Z ogromną przyjemnością ćwiczyłam granie na fortepianie, ponieważ nagrodą za dobre wyniki była możliwość akompaniowania instrumentalistom oraz granie w zespole kameralnym.

- Jakie szkoły trzeba ukończyć, żeby zdobyć zawód muzyka?

- W obecnych czasach aby móc pracować  w szkole podstawowej, średniej, wyższej czy orkiestrze jako instrumentalista konieczne jest ukończenie Akademii Muzycznej.

- Jaki jest Pani ulubiony instrument?

- Ponieważ w Krakowie kończyłam II stopień szkoły muzycznej, a Kraków jest największym ośrodkiem kulturalnym, muzycznym i teatralnym, przez cały okres nauki uwielbiałam chodzić na koncerty do filharmonii, recitale, do klubów jazzowych, dlatego kocham wszystkie instrumenty. Każdy instrument ma swój urok i barwę.

- Jaki rodzaj muzyki lubi Pani najbardziej?

- Najbardziej lubię muzykę klasyczną barokową również jazzową i rozrywkową.

- Czy każdy może uczyć się w szkole muzycznej?

- Dzieci, które zdają egzamin wstępny do szkoły muzycznej są sprawdzane pod względem: słuchu muzycznego, pamięci muzycznej i poczucia rytmu. Te które spełniają powyższe warunki są przyjmowane do szkoły.

- Dlaczego niektórzy uczniowie rezygnują ze szkoły muzycznej?

- W szkole muzycznej, jak w każdej szkole artystycznej trzeba dużo czasu poświęcić na ćwiczenia w związku z tym trzeba polubić granie na instrumencie. Jeśli ktoś nie ćwiczy, nie ma efektów nie interesuje go granie na instrumencie to rezygnuje.

- Czy trudno było pogodzić Pani szkołę muzyczną ze szkołą ogólną?

- W szkole podstawowej było trudno, ze względu na brak czasu. Natomiast w liceum muzycznym nauka dwóch szkół odbywała się w jednym budynku. Przedmioty ogólnokształcące i muzyczne przeplatały się i mieliśmy więcej czasu na ćwiczenia po południu.

- Co jest najfajniejsze w byciu nauczycielem w szkole muzycznej?

- Największą satysfakcją dla nauczyciela jest tak przekazać wiedzę, którą uczeń musi opanować, żeby zapamiętał i umiał wykorzystać w dalszej nauce. Efekty są widoczne na sprawdzianach, egzaminach, popisach i koncertach.

- Dziękuję, że poświęciła mi Pani czas i życzę samych pilnych uczniów. Do widzenia.

- Do widzenia.

                                                                                                                               Weronika Rogowska

         
            
               Wywiad z absolwentką naszego gimnazjum- Martą 


R - Witaj Marto. Już sześć lat minęło od zakończenia nauki naszym gimnazjum. Jak ją wspominasz?

M- Bardzo pozytywnie. Tutaj spędziłam trzy  wspaniałe lata. Poznałam wielu przyjaciół, z którymi do dziś utrzymuję kontakt. Miło wspominam i jeśli mam czas, to chętnie odwiedzam swoich najlepszych nauczycieli.

R - Czym obecnie zajmujesz się? 

M- Jestem studentką trzeciego roku Pedagogiki Wczesnoszkolnej AHE w Łodzi. Po zajęciach na uczelni angażuję się wiele inicjatyw społecznych.

R- Marto, jesteś osobą poruszającą się na wózku. Czy dostrzegasz zmiany u ludzi w postrzeganiu niepełnosprawności?

M - Bliskie mi osoby nie mają problemów z akceptowaniem mnie, natomiast osoby, które widzą mnie pierwszy raz reagują w różny sposób. Myślę, że to wynika z problemu ogólnospołecznego, jakim jest brak empatii i tolerancji wobec kogoś, kto jest inny.

R - Jak sobie wyobrażasz swoją przyszłość?

M - Myślę że będę dobrą nauczycielką i szczęśliwym człowiekiem.

R - Jak spędzasz czas wolny?

M - Moją pasją od kilku lat jest siatkówka. Bardzo chętnie oglądam mecze w hali sportowej. Lubię atmosferę rywalizacji towarzyszącą tym spotkaniom. Obecnie angażuję się w przygotowania Światowych Dni Młodzieży z Ojcem Świętym w Krakowie, w lipcu tego roku.

R- Życzymy Ci wszystkiego najlepszego, samych sukcesów i nie zapomnij o nas.
 
.